1. Dooro qubeyska biyaha badbaadinaya shaqada
Haddii aad jeceshahay inaad qubeysato adigoo ku raaxaysanaya dareenka kicinta acupoints jirka, waxaad dooran kartaa inaad duugto tuubada qubeyska ubaxa. Haddii aad jeceshahay nooca buufinta raaxada iyo diirran, nooca tiirka biyaha siman iyo jilicsan, nooca dhibicda gobolka badbaadinta biyaha iyo hababka kale ee buufinta, markaas waxaad dooran kartaa isku darka multi-functional ee qasabada rusheeyo.
2. ka dooro qubeyska biyaha badbaadinta meel bannaan
Asal ahaan marka loo eego xajmiga booska difaaca qubeyska ee guriga ayaa dooran doona cabbirka tuubada qubeyska, tani waxay ka walaacsan tahay saameynta muuqaalka ma aha oo kaliya, weli waxay ka welwelsan tahay in la haysto meel ku filan qubeyska. Haddii booska musqusha uu ku filan yahay weyn iyo, taas oo dooran karta nooca roobka, madaxa qubeyska weyn nooca qubeyska tuubada qubeyska si loo sugo, nooca tuubada qubayska tirada biyaha waa weyn, jidhka bini'aadamku wuxuu dareemayaa raaxo badan, laakiin isticmaalka biyuhu sidoo kale waa weyn yahay.
3. Ka dooro qubeyska biyaha-badbaadinta cadaadiska biyaha
Meesha leh cadaadiska biyaha hoose waxay ku habboon tahay isticmaalka hal shaqo oo biyo ah ama tuubada qubeyska oo leh hawl yar oo biyo ah; Aagga leh biyaha ka soo baxa oo xasiloon iyo cadaadis biyo ku filan ayaa dooran kara tuubada qubayska ubaxa oo shaqaynaysa si ay ugu raaxaysato madadaalada hababka qubeyska ee kala duwan.
Marka soo jeedinta la iibsanayo alaabta qubeyska, rabto in aad si taxadar leh nolosha adeegga nolosha iyo taariikhda wax soo saarka, dooro tirada go'an ee sanadka waa ka dheer ubaxa leh wax qabad qiimo sare leh si ay u qubeyska, heli kartaa awood awood si, qubeyska beddelka waa la dhimi karaa dhibaatooyinkan.In dheer , haddii la ogaado in tirada biyaha guriga ay yaraadeen, waa in si joogto ah loo nadiifiyaa oo la beddelaa waqtigeeda, haddii kale ma ciyaarin doorka badbaadinta biyaha, laakiin waxay sidoo kale saameynaysaa badbaadada biyaha guriga.
Qubeyska biyaha-badbaadinta ee shaqeeya ee badan ee ay soo saarto Unik waxa uu leeyahay habab kala duwan oo biyaha laga soo saaro, kuwaas oo dabooli kara baahiyahaaga kala duwan. Qalabka qubeyska madow waa la dhalaaliyay oo lagu dhejiyay koronto leh lakabyo badan, oo leh qaab cusub, waara oo kharash-ool ah, taas oo ah doorasho wanaagsan oo loogu talagalay qubeyska guriga.
Waqtiga boostada: Febraayo-14-2022